1、行程准备：
我们准备从潼南出发第一天到康定。我们选择住宿的地方总的原则是海拔相对较低的地方，第二天到雅江。第三天巴塘。也许就在八塘的时候，我们就返程回来，如果有一人高反严重，那么这个时候就要回来。没有高反严重的第四天我们就从巴塘到八宿。第五天就从八宿到林芝，第六天，林芝到拉萨。（如果堵车第四天我们就从巴塘到左贡。第五天左贡到波密，第六天，波密到拉萨。）我们准备在拉萨留两天时间，然后往回走。没有高反就走109，有一个人有高反就走317。
2、身体准备：
6月8日我到西南医院体检中心做了一个身体检查。提前半个月禁止剧烈运动。提前半个月食用西洋参片，泡开水或者含糊都可以。提前8天服用红景天，提前两三天服用葡萄糖水。出门前一定不要让自己感冒。像高考一样把身体调到最好状态。
3、药物准备：
红景天准备了15天的量；氧气瓶四个，线个1000毫升。葡萄糖一个人三盒，一盒15支，一袋葡萄糖粉剂，黄18包每小包20g。准备了风油精、藿香正气胶囊、布洛芬、荆防颗粒、布洛芬、小柴胡颗粒、抗病毒冲剂，、头痛粉等药物。
4、衣物准备：
夏天短裤一条，长裤两条，夏天短袖两件，春秋长袖两件。秋天的长裤两条，冬天的长裤两条，保暖内衣一件，秋裤一条，打底衫两件。内裤十几条（先穿旧的把它扔掉。没有用过一次性内裤，不知道穿起是否舒服。），睡衣一套，冲锋衣一件，薄款羽绒服一件。防晒衣一件，薄款夹克一件（这个特别有用）。四季皮鞋一双，秋季防水运动鞋一双，夏天网状运动鞋一双。
5、车辆准备：
车辆做一个保养。福特探险者，7座除驾驶和副驾位出门时就把后面的座位全部放平，放上被褥，当床用。6斤的被子一床。
6、其它准备：
雨伞，雨衣，保温杯大的两个，小的一个，充电宝，充电器，备用手机，如果有两张卡，两张卡的流量都提前买好。老花眼镜，防晒霜，墨镜，遮阳帽，眼罩，驾驶证，身份证，银行卡，医保卡（如果高反严重），200多元现金主要是一元一张的人民币，上厕所用。巧克力，甜的零食。自热锅四个。牛奶两件，矿泉水一件。苹果一件。面条，大米，红薯，一箱纯净水。高压锅小罐天然气。（路上堵车严重用）
